Thursday, August 15, 2019
Biografi Singkat Dr. Ir. H. Soekarno (Presiden Ke-1 Indonesia)
Dr. Ir. H. Soekarno adalah Presiden pertama Republik Indonesia yang menjabat pada periode 1945–1967. Ia memainkan peranan penting dalam memerdekakan bangsa Indonesia dari penjajahan Belanda. Ia adalah Proklamator Kemerdekaan Indonesia yang terjadi pada tanggal 17 Agustus 1945.
Beliau dikenal sebagai Proklamator dan Presiden Pertama Indonesia. Bersama dengan Mohammad Hatta, Soekarno yang dikenal sebagai founding father atau Bapak Bangsa Indonesia.
Soekarno merupakan salah satu sosok yang banyak dikagumi di Indonesia sampai sekarang. Kisah sepak terjang sang proklamator dan presiden pertama Indonesia ini sangat menarik untuk disimak. Berikut profil dan Biografi singkat mengenai Soekarno.
- Nama Lengkap : Dr. Ir. H. Soekarno
- Nama Kecil : Koesno Sosrodihardjo
- Nama Panggilan : Bung Karno, Soekarno, Pak Karno
- Lahir : Surabaya, 6 Juni 1901
- Wafat : Jakarta, 21 Juni 1970
- Orang Tua : Soekemi Sosrodihardjo (Ayah), Ida Ayu Nyoman Rai (Ibu),
- Istri : Oetari, Inggit Garnasih, Fatmawati, Hartini, Kartini Manopo, Ratna Sari Dewi, Haryati, Yurike Sanger, Heldy Djafar
- Anak : Guntur Soekarnoputra, Megawati Soekarnoputri, Rachmawati Soekarnoputri, Sukmawati Soekarnoputri, Guruh Soekarnoputra, Taufan Soekarnoputra, Bayu Soekarnoputra, Totok Suryawan Soekarnoputra, Karina Kartika Sari Dewi Soekarno, Ayu Gembirowati
Masa Kecil Soekarno
Mengenai kisah hidup Presiden Soekarno, semasa kecilnya ia tidak tinggal bersama dengan orang tuanya yang berada di Blitar. Ia tinggal bersama kakeknya yang bernama Raden Hardjokromo di Tulung Agung, Jawa Timur.
Soekarno bahkan sempat bersekolah disana walaupun tidak sampai selesai ikut bersama dengan orang tuanya pindahh ke Mojokerto.
Di Mojokerto, Soekarno kemudian di sekolahkan di Eerste Inlandse School dimana ayahnya juga bekerja disitu sebagai guru. Namun ia dipindahkan tahun 1911 ke ELS (Europeesche Lagere School) yang setingkat sekolah dasar untuk dipersiapkan masuk di HBS (Hogere Burger School) di Surabaya.
Setelah tamat dan bersekolah di HBS tahun 1915, Soekarno kemudian tinggal di rumah Haji Oemar Said Tjokroaminoto atau H.O.S Cokroaminoto yang merupakan kawan dari ayah Soekarno.
Masa Remaja Soekarno
H.O.S Cokroaminoto dikenal sebagai pendiri dari Serikat Islam (SI). Di rumah Cokroaminoto lah Soekarno berkenalan dengan para pemimpin Sarekat Islam (SI) seperti Haji Agus Salim dan Abdul Muis.
Dipenjara Oleh Pemerintah Kolonial
Dari keberanian Soekarno ini kemudian pemerintah kolonial Belanda menangkapnya di Yogyakarta dan memasukkannya ke penjara Banceuy di Bandung. Kemudian tahun 1930, Soekarno dipindahkan ke penjara Suka Miskin.
Dalam penjara ini kebutuhan hidupnya semua berasal dari istrinya yang setia menemaninya yaitu Inggit Ganarsih yang menikah dengan Soekarno pada tahun 1923 yang sebelumnya Soekarno telah menceraikan Siti Oetari secara baik-baik pada saat masih di Bandung.
Inggit yang juga dibantu oleh kakak Soekarno bernama Sukarmini sering membawakan makanan kepada Soekarno di penjara Suka Miskin, hal itulah yang kemudian membuat pengawasan di penjara Suka Miskin makin diperketat.
Menurut Biografi Presiden Soekarno dari beberapa sumber, ia dikenal belanda sebagai seorang tahanan yang mampu menghasut orang lain agar berpikir untuk merdeka sehingga ia kemudian dianggap cukup berbahaya.
Beliau kemudian diisolasi dengan tahanan elit tujuannya agar tidak bisa mendapatkan informasi yang berasal dari luar penjara. Tahanan elit ini sebagian besar merupakan warga Belanda yang mempunyai kasus seperti penggelapan, korupsi dan juga penyelewengan.
Inilah yang menjadi tujuan Belanda agar topik pembicaraan mengenai bagaimana caranya untuk memerdekakan Indonesia tidak sesuai karena rata-rata tahanan elit yang bersama Soekarno adalah orang Belanda.
Topik yang biasa ia dengar sama sekali tidak penting seperti soal makanan dalam penjara dan juga cuaca. Selama berbulan-bulan di Suka Miskin menngakibatkan Soekarno putus komunikasi dengan teman-teman seperjuangannya, namun itu bukanlah hal yang sulit baginya untuk mendapatkan informasi dari luar.
Akhirnya Soekarno menemukan ide baru, dimana ia menggunakan telur sebagai media untuk berkomunikasi dengan istrinya.
Jika teman Soekarno mengalami musibah atau mendapat kabar buruk maka telur yang dibawa oleh istrinya adalah telur asin, itupun beliau hanya dapat menduga-duga sebab ia tidak tahu secara pasti apa yang terjadi diluar sana.
Untuk berbicara dengan Inggit, Soekarno diawasi secara ketat dan juga barang bawaan yang dibawa oleh inggit dari luar penjara selalu diperiksa secara teliti.
Kemudian Soekarno dan inggit akhirnya menemukan cara yang dianggapnya paling mudah dalam berkomunikasi agar tidak diketahui oleh Belanda yakni dengan media yang sama sebelumnya yaitu Telur dimana cara yang digunakan sedikit berbeda yaitu dengan menusuk jarum ke telur.
Jika satu tusukan pada telur berarti kabar baik, jika tusukan sebanyak dua kali pada telur artinya seorang teman Soekarno tertangkap namun jika terdapat tiga tusukan berarti aktivis kemerdekaan yang ditangkap cukup besar.
Selama berada dipenjara, orang tuanya tidak pernah sekalipun mengunjungi Soekarno alasannya adalah orang tua Soekarno tidak sanggup melihat Soekarno dipenjara, Ia kurus dan hitam selama berada di penjara karena itulah yang menurut ibu Wardoyo sehingga orang tua soekarno tidak mau menjenguk Soekarno.
Agar orang tuanya tidak panik Soekarno sering beralasan bahwa ia sering bekerja dibawah teriknya sinar matahari sehingga kulit-kulitnya menghitam selain itu dalam penjara ia ingin memanaskan tulang-tulangnya karena dalam penjara, ruangannya sangat gelap, lembab dan juga dingin karena sinar matahari tidak ada.
Peristiwa Rengasdengklok
Golongan Tua menghendaki agar kemerdekaan Indonesia dipersiapkan secara matang dan golongan muda menghendaki agar kemerdekaan Indonesia diproklamasikan secepatnya.
Hal inilah yang kemudian membuat golongan muda melakukan penculikan terhadap Soekarno dan Mohammad Hatta pada tanggal 16 agustus 1945.
Keduanya kemudian dibawa ke daerah Rengasdengklok dengan tujuan agar segera memproklamirkan kemerdekaan Indonesia dan menjauhkannya dari pengaruh Jepang. Peristiwa penculikan ini kemudian dikenal dengan nama Peristiwa Rengasdengklok.
Mengetahui Soekarno dan Mohammad Hatta dibawa ke Rengasdengklok membuat Ahmad Soebardjo kemudian menjemput Soekarno dan Mohammad Hatta.
Sutan Syahrir yang dikenal sering berseberangan pendapat dengan Soekarno marah mendengar para golongan muda menculik Soekarno dan Hatta dan menyuruh mereka membwanya kembali ke Jakarta.
Tiba di Jakarta, Soekarno dan Muhammad Hatta beserta pemimpin lainnya bertemu dengan Laksamana Maeda di rumahnya di Jl. Imam Bonjol.
Laksamana Maeda kemudian menjamin keselamatan Soekarno dan para pemimpin lain dan mempersilahkan Soerkarno dan Muhammad untuk merumuskan teks proklamasi kemerdekaan.
Bersama dengan Ahmad Soebardjo mereka bertiga merumuskan teks proklamasi kemerdekaan yang kemudian diketik ulang oleh Sayuti Melik.
Presiden Pertama Indonesia
Pada tanggal 17 Agustus 1945, Soekarno dan Juga Moh Hatta memproklamasikan kemerdekaan Indonesia dari penjajahan Jepang dimana pada tanggal tersebut juga diperingati sebagai Hari kemerdekaan bangsa Indonesia dimana pancasila kemudian dibentuk oleh Soekarno sebagai dasar dari negara Indonesia.
Proklamasi kemerdekaan inilah yang kemudian membawa Ir. Soekarno bersama dengan Mohammad Hatta diangkat sebagai Presiden dan Wakil Presiden Pertama Republik Indonesia dalam sejarah bangsa Indonesia.
Diluar sosoknya sebagai Bapak bangsa Indonesia, tidak banyak yang tahu jika Soekarno pernah menikah sebanyak sembilan kali, kharisma yang luar biasa dimiliki oleh Soekarno melalui penuturan orang-orang yang dekat dengannya.
Itulah mengapa wanita-wanita cantik dapat dengan mudah terpikat dengannya dan dijadikan isterinya. Beliau tertarik dengan wanita yang sederhana dan juga berpakaian sopan.
Istrinya yaitu Fatmawati pernah bertanya pada presiden Soekarno mengenai wanita yang berpenampilan seksi namun beliau menjawab bahwa wanita dengan penampilan yang sopan dan sederhana dan juga tampil apa adanya lebih menarik untuk disukai sebab kecantikan seorang wanita terlihat dari keaslian atau kesederhanaannya.
Soekarno tak menyukai wanita yang berpenampilan seksi seperti memakai rok pendek yang ketat dan memakai lipstik seperti orang yang modern pada umumnya, percaya atau tidak artis Amerika Marylin Monroe sangat menyukai kharisma dari seorang Presiden Soekarno.
Wanita idaman Soekarno yaitu wanita yang setia, konservatif dan juga bisa menjaganya. Beliau sangat senang ketika wanita itu bisa melayaninya dan menjaganya.
Pandangannya tentang wanita-wanita Amerika yang menyuruh suaminya mencuci piring membuat fatmawati menjadi terkesima dan juga terpesona akan kesederhanaan dari seorang Soekarno sehingga fatmawati rela menemaninya hingga akhir hayatnya.\
Kutipan Kata Kata Bijak Ir Soekarno
- Kita bangsa besar, kita bukan bangsa tempe. Kita tidak akan mengemis, kita tidak akan minta-minta apalagi jika bantuan-bantuan itu diembel-embeli dengan syarat ini syarat itu ! Lebih baik makan gaplek tetapi merdeka, dari pada makan bestik tetapi budak. [Pidato HUT Proklamasi, 1963]
- Bangsa yang besar adalah bangsa yang menghormati jasa pahlawannya. (Pidato Hari Pahlawan 10 Nop.1961)
- Perjuanganku lebih mudah karena mengusir penjajah, tapi perjuanganmu akan lebih sulit karena melawan bangsamu sendiri.
- Jadikan deritaku ini sebagai kesaksian, bahwa kekuasaan seorang presiden sekalipun ada batasnya. Karena kekuasaan yang langgeng hanyalah kekuasaan rakyat. Dan diatas segalanya adalah kekuasaan Tuhan Yang Maha Esa.
- Apabila di dalam diri seseorang masih ada rasa malu dan takut untuk berbuat suatu kebaikan, maka jaminan bagi orang tersebut adalah tidak akan bertemunya ia dengan kemajuan selangkah pun.
- Bangsa yang tidak percaya kepada kekuatan dirinya sebagai suatu bangsa, tidak dapat berdiri sebagai suatu bangsa yang merdeka.
- ……….Bangunlah suatu dunia di mana semua bangsa hidup dalam damai dan persaudaraan……
- Janganlah mengira kita semua sudah cukup berjasa dengan segi tiga warna. Selama masih ada ratap tangis di gubuk-gubuk pekerjaan kita selesai ! Berjuanglah terus dengan mengucurkan sebanyak-banyak keringat.
- Berikan aku 1000 orang tua, niscaya akan kucabut semeru dari akarnya, berikan aku 1 pemuda, niscaya akan kuguncangkan dunia
- Tidak seorang pun yang menghitung-hitung: berapa untung yang kudapat nanti dari Republik ini, jikalau aku berjuang dan berkorban untuk mempertahankannya
- Janganlah melihat ke masa depan dengan mata buta! Masa yang lampau adalah berguna sekali untuk menjadi kaca bengala dari pada masa yang akan datang.
Tokoh Motivator Terkenal Diindonesia
Motivator adalah orang yang memiliki profesi atau pencaharian dari memberikan motivasi kepada orang lain. Pemberian motivasi ini biasanya melalui pelatihan, tetapi bisa juga melalui mentoring, coaching atau counselling
1. Mario Teguh
Mario Teguh adalah seorang motivator dan konsultan berkebangsaan Indonesia. Ia meraih gelar Sarjana Pendidikan dari IKIP Malang. Mario Teguh sempat bekerja di Citibank, kemudian mendirikan Exnal Corp Jakarta menjabat sebagai CEO dan Senior Consultant. Ia juga membentuk komunitas Mario Teguh Super Club.
Lahir :5 Maret 1956, Makassar
Pasangan :Linna Teguh
Anak :Ario Kiswinar Teguh, Audrey Teguh, Marco Teguh
Pendidikan :Universitas Indiana Bloomington (1983), LAINNYA
Buku :Becoming a Star
Saudara kandung :Permata Kumara Teguh, Nur Isnaini Asijam Teguh, Hadi Mulyono, Didi Teguh, Danu Maryoto Teguh
2. Andrie Wongso
Andrie Wongso adalah salah seorang motivator sukses dari Indonesia. Sudah lebih dari 20 tahun ia menggeluti bidangnya sebagai motivator untuk berbagai cerita dan motifasi yang membangkitkan semangat.
Lahir :6 Desember 1954, Malang
Pasangan :Haryanti Lenny
Buku :15 Wisdom & Success
Orang Tua :Shierly, Budiman Wongso
Read More
Berikut Nama-Nama Motivator Terkenal Diindonesia
1. Mario Teguh
Mario Teguh adalah seorang motivator dan konsultan berkebangsaan Indonesia. Ia meraih gelar Sarjana Pendidikan dari IKIP Malang. Mario Teguh sempat bekerja di Citibank, kemudian mendirikan Exnal Corp Jakarta menjabat sebagai CEO dan Senior Consultant. Ia juga membentuk komunitas Mario Teguh Super Club.
Lahir :5 Maret 1956, Makassar
Pasangan :Linna Teguh
Anak :Ario Kiswinar Teguh, Audrey Teguh, Marco Teguh
Pendidikan :Universitas Indiana Bloomington (1983), LAINNYA
Buku :Becoming a Star
Saudara kandung :Permata Kumara Teguh, Nur Isnaini Asijam Teguh, Hadi Mulyono, Didi Teguh, Danu Maryoto Teguh
2. Andrie Wongso
Andrie Wongso adalah salah seorang motivator sukses dari Indonesia. Sudah lebih dari 20 tahun ia menggeluti bidangnya sebagai motivator untuk berbagai cerita dan motifasi yang membangkitkan semangat.
Lahir :6 Desember 1954, Malang
Pasangan :Haryanti Lenny
Buku :15 Wisdom & Success
Orang Tua :Shierly, Budiman Wongso
3. Tung Desem Waringin
Tung Desem Waringin adalah pelatih sukses nomor 1 di Indonesia (Majalah Pemasaran) dan masuk sebagai salah satu Orang & Ide Paling Berpengalaman dalam Bisnis 2005 (Majalah SWA). Dia juga seorang pembicara yang telah berbicara dengan lebih dari 100.000 orang di seluruh dunia
Lahir : 22 Desember 1967 (usia 51 tahun), Surakarta
Pasangan : Suryani Untoro
Orang Tua : Tatang Sutikno
Buku : Financial revolution in action: cara cepat melipatgandakan kekayaan anda, LAINNYA
Anak : Tung Alta Kania, Tung Waldo Kamajaya, Tung Tiago Masimo
4. Gede Prama
Gede Prama adalah seorang penulis, pembicara, dan motivator asal Indonesia. Ia pernah menuntut ilmu hingga ke Lancaster, Inggris serta Fontainebleau, Prancis. Ia pernah menjadi CEO di dunia korporasi pada usia 38 tahun.
Lahir : 2 Maret 1963 (usia 56 tahun), Tajun
Pasangan : I Gusti Ayu Suciati
Buku : Jejak-jejak Makna, Pencerahan dalam Perjalanan, LAINNYA
Anak : Made Adi Laksmana, Komang Krisna, Luh Satwika
Orang Tua : I Ketut Pasar, Ni Made Sasak
5. Bong Chandra
Bong Chandra adalah seorang pebisnis, pembicara, dan juga motivator populer asal Indonesia. Pada tahun 2010, ia mendapatkan gelar "motivator termuda se-Asia", yakni ketika berusia 23 tahun. Dia sering mengadakan acara seminar motivasi di berbagai kota, khususnya di Indonesia
Lahir : 25 Oktober 1987 (usia 31 tahun), Jakarta
Pendidikan : Universitas Bina Nusantara
Buku : UNLIMITED WEALTH - 17 HARI MENUJU KEBEBESAN FINANSIAL
Orang Tua : Bong Sungo, Aditya
Wednesday, August 14, 2019
Arti Gelisah Dan Cara Menghilangkannya
Kegelisahan atau kecemasan adalah sebuah kondisi suasana hati yang dapat terjadi tanpa ada rangsangan pemicu dari luar. Dengan kata lain, kegelisahan merupakan perasaan batin yang muncul dari rasa kekhawatiran yang ada dalam benak orang yang bersangkutan.
Kegelisahan berbeda dengan ketakutan. Rasa takut diakibatkan oleh penyebab dari luar yang nyata pada saat itu (misalnya: rasa takut ketika berada di tempat gelap dan sepi di waktu malam, atau sedang menghadapi suatu ancaman); sedangkan perasaan gelisah timbul dari angan-angan hati dan menyangkut sesuatu yang belum terjadi atau akan datang (misalnya: gelisah tentang masa depan, atau tentang sesuatu hasil yang sangat diharapkan).
Kegelisahan berdampak secara fisik maupun emosi serta mempengaruhi perilaku. Seseorang yang gelisah terus-menerus sehingga mencapai tingkat yang melampaui ambang batas toleransi dapat mengakibatkan orang itu jatuh sakit, bahkan bisa meninggal dunia apabila kegelisahannya sampai mempengaruhi kesehatan jantung sehingga mengalami serangan jantung akut. Orang yang sedang gelisah juga tampak jelas dari perilakunya yang antara lain berubah menjadi pendiam, murung, dan mengasingkan diri.
Berikut Cara Menghilangkan Rasa Gelisah
1.Anggap masalah akan berlalu
Yang namanya masalah tentu bisa terjadi pada diri siappaun, sehingga dalam hal ini jangan menjadis eseorang yang terlau mendramatisir masalah yang ada, sebaiknya anggap saja rasa khawatir dan gelisha hanyalah sesuatu yang bisa anda lewati dengan baik, jangan lupa untuk selalu emnikmati setiap hal dan juga cerita yang ada di dalam diri anda
2.Fokus untuk menyelesaikan masalah
Cara berikutnya yang bisa anda lakukan adalah dengan menganggap bahwa masalah akan bisa terselsaikan, caranya snediir bisa dengan selalu focus untuk bisa menyelesaikan amsalah dengan baik. Jangan lupa untuk selalu berpikir mengenai solusi yang harus anda cari agar nantinya masalah bisa anda atasi dengan baik.
3.Menguasai pikiran anda.
Rasa gelisah datang dari sebuah pikiran yang tidak sehat, atau dari penyebab galau dalam psikologis. nah, untuk itu tentunya masalah utamanya tenti ada di dlama pikiran anda sendiri, untuk itu ketika anda merasakan rasa gelisah yang secara tiba-tiba sbeiaknya jangan pernah membiarkan pikiran tersbeut bisa menguasai anda, malah sebaliknya anda lah yang seharusnya bisa menguasai pikiran tersebut, sehingga rasa gelisah pun akan hilang dengan sendirinya.
4.Lupakan beban yang anda rasa tidak perlu
Saat akan di dera dengan rasa gelisah tanpa sebab memang akan jauh lebih sulit untuk menemukan kedamaian yang ada di dalam diri anda. dan sebaiknya untuk itu jangan pernah membawa beban yang sebnarnya tidak anda butuhkan di dalam pikiran.
Terkadang memang tidak semua orang akan memberikan energi yang baik dan juga positif pada diri anda, malah kebanyakan yang mengambil energy positif di dalam diir kita, sehingga anda pun harus memilih mana yang bisa memberkan energy negative, dan mana yang bisa memberikan energy positif.
5.Jangan pernah berpikir hal yang buruk
Rasa gelisah, umumnya datang karena adanya pikiran yang kalu atau Karena kita terlalu banyak berpikir mengenai hal-hal yang tidak bermanfaat, tidak jarang dari pikiran itu pula timbulnya rasa gelisah dan juga faktor psikologis tingkah laku manusia yang ada di dalam diri kita, untuk itulah diperlukannya pemusatan perhatian agar anda bisa mengntrol pikiran dan menghilangkan hal-hal buruk yang terlalu kita pikirkan saat ini.
6.Berdiam diri sejenak
Ketika rasa gelisah tanpa sebab datang di dalam diri anda, sebaiknya anda mencoba mengontrol hati dna pikiran, caranya sendiri bisa berdiam diri sejenak, kemudian memusatkan perhatian bahwa apa yang anda gelisahkan sebenarnya bukanlah hal yang harus terlalu dipikirkan. Agar nnatinya rasa gelisha itu pun dengan sendirinya akan hilang.
7. Bentengi diri anda pada lingkungan yang buruk.
Ketika anda sedang meraskaan gelisah, bisa jadi hal tersebut datang dikarenakan lingkungan yang buruk,sehingga kita pun harus bisa membentengi diri kita dari orang-orang yang hanya akan merugikan tersebut, jangan sampai anda meraskaan hal- hal yang dapat merugikan diri anda, salah satunya rasa gelisah yang timbul akibat dari orang-orang atau lingkungan yang ada di sekitar anda, sebaiknya jauhi orang-orang yang memang hanya akan merugikan diri anda.
8. Melakukan yoga
Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa bermanfaat untuk menghilangkan rasa gelisah atau panic yang seringkali terjadi di dalam diri anda. dengan yoga anda bisa mendapatkan sebuah ketennagan, baik itu ketenangan pikiran dan juga ketenangan hati pada diri anda. and ajuga bisa mendapatkan pikiran yang jauh lebih rilex dengan melakukan olahraga yang satu ini.
9. Bersyukur
Menanamkan rasa syukur ternyata bisa membantu anda untuk menghilangkan rasa gelsiah di dalam diri, hormati dna juga hargai diri and,a dna jangan lupa mengucapkan rasa terima kasih dan bersyukur emngenai hal-hal yang terjadi di dalam diri anda, baik itu bersyukur karena selalu diberikan kesehatan, ataupun bersyukur karena anda diberikan orang-orang yang sangat mencintai anda. sehingga dengan bersyukur selalu ada perasaan tenang yang datang di dalam diri.
Tips Menjaga Kesehatan Mata
Mata adalah organ penglihatan. Mata mendeteksi cahaya dan mengubahnya menjadi impuls elektrokimia pada sel saraf. Pada organisme yang lebih tinggi, mata adalah sistem optik kompleks yang mengumpulkan cahaya dari lingkungan sekitarnya, mengatur intensitasnya melalui diafragma, memfokuskan melalui penyesuaikan lensa untuk membentuk sebuah gambar, mengkonversi gambar tersebut menjadi satu himpunan sinyal listrik, dan mentransmisikan sinyal-sinyal ke otak melalui jalur saraf kompleks yang menghubungkan mata melalui saraf optik menuju korteks visual dan area lain dari otak.
Berikut Cara Menjaga Kesehatan Mata
1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran
Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
- Makanan apa saja sih yang baik untuk mata:
-> Telur
Telur mengandung sumber nutrisi yang baik untuk mata seperti vitamin A, zinc, lutein, B12, vitamin D, dan cysteine. Lutein dan zeaxanthin yang ditemukan dalam putih telur merupakan antioksidan terbaik untuk mencegah degenerasi makular dan katarak.
-> Bayam
Sama halnya seperti telur, bayam juga banyak mengandung lutein dan zeaxanthin. Selain itu kandungan vitamin C-nya juga mampu mencegah glaukoma.
-> Bawang putih
Bawang putih mengandung selenium, vitamin C, vitamin B1, quercetin, dan glutathione yang berfungsi melindungi lensa mata terhadap radikal bebas seperti sinar UV. Bawang putih juga dapat menjaga sirkulasi darah sehingga memperkuat sel-sel optik dan daya tahan tubuh.
-> Salmon
Ikan yang satu ini mengandung lebih banyak omega-3 dibanding jenis ikan dan makanan laut lainnya. Studi menunjukan bahwa mereka yang rutin mengkonsumsi asam lemak omega-3 akan terhindar dari gangguan mata kering.
->Biji bunga matahari
Kandungan selenium, vitamin E, dan zinc-nya mampu mencegah penyakit katarak dan degenerasi makular yang disebabkan oleh penuaan. Ia juga mengandung vitamin B2 untuk mengatasi penyakit photophobia (sensitivitas mata terhadap cahaya).
->Wortel
Semua tentu tahu wortel sangat baik untuk kesehatan mata karena kaya akan beta-karoten. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berperan penting untuk mata. Wortel juga bisa membantu tubuh melepaskan radikal bebas.
->Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lutein paling banyak dari buah lainnya. Lutein penting untuk mencegah degenerasi makular dan katarak. Alpukat berperan pula sebagai penyerap nutrisi penting seperti alfa dan beta-karoten untuk membentuk vitamin A sehingga mampu diserap tubuh dengan baik.
->Tomat
Tomat baik untuk kesehatan kulit, namun juga punya banyak manfaat untuk mata. Tomat kaya vitamin A, vitamin C dan lycopene, tiga nutrisi yang sangat penting untuk mata.
-> Kol
Sayuran yang satu ini baik untuk merawat mata karena kandungan nutrisinya sama seperti bayam yaitu lutein dan zeaxanthin. Kedua nutrisi ini fungsinya seperti ‘sunglasses’ yang melindungi mata terhadap pancaran sinar ultraviolet. Tak hanya itu, mengkonsumsi kol terbukti dapat menurunkan resiko terkena katarak hingga 22%.
-> Cokelat Hitam
Cokelat hitam atau dark chocolate ternyata dapat meningkatkan ketajaman penglihatan. Ia mengandung flavonoid yang melindungi pembuluh darah mata sehingga secara otomatis memperkuat kornea dan retina. Jadi bagi Anda yang tidak menyukai wortel, mengkonsumsi dark chocolate murni bisa menjadi pilihan. (TR)
2. Jangan membaca dalam cahaya redup
Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.
3. Pakailah kacamata hitam pelindung UV
Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.
4. Kurangi penggunaan tetes mata
Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.
5. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam
Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.
Bahaya Minuman Bersoda Bagi Kesehatan Tubuh
Minuman berkarbonasi adalah minuman tidak memiliki kandungan alkohol yang mengalami proses karbonasi. Di seluruh belahan bumi, minuman berkarbonasi memiliki beberapa nama populer yang berbeda-beda, sebagai contoh, di Amerika Serikat, dikenal dengan nama soda, soda pop, pop atau tonik, di Inggris dikenal dengan fizzy drinks, di Kanada dikenal dengan Soda atau Pop saja. Sedangkan di daerah Ireland, mereka menyebutnya Minerals.
Pada tahun 1770an, seorang ilmuwan berhasil menciptakan suatu proses untuk menghasilkan air mineral berkarbonasi. Adalah seorang berkebangsaan Inggris bernama Joseph Priestley yang berhasil memproses air hasil destilasi dan mencampurnya dengan CO2. Ilmuwan Inggris yang lain adalah John Mervin Nooth, yang berhasil memperbaiki hasil penemuan Priestley dan menjualnya secara komersial alat untuk memproduksi air soda yang pertama untuk digunakan di bidang farmasi.
Bahaya Minuman Bersoda bagi Kesehatan
1. Meningkatkan risiko obesitas
Bahaya minuman soda selanjutnya adalah meningkatkan obesitas. Bahaya minuman berkarbonasi ini disebabkan karena kandungannya yang kaya akan kalori. Kalori berlebihan yang masuk ke dalam tubuh bisa meningkatkan risiko obesitas. Tidak hanya bagi orang yang sudah dewasa, anak-anak juga bisa menderita obesitas.
2. Gangguan pada otak
Pemanis buatan seperti aspartame yang mengandung fenilanin biasanya ditambahkan dalam minuman bersoda. Zat ini berisiko menyebabkan kerusakan otak, kejang dan masalah kesehatan lain pada mereka yang mengalami gangguan genetik fenilketonuria.
3. Sulitnya mengontrol gula darah
Bagi penderita diabetes, bahaya minuman bersoda adalah meningkatkan risiko komplikasi dan masalah kesehatan terkait diabetes. Hal ini disebabkan karena kandungan minuman bersoda yaitu kalori dan gula yang sangat tinggi.
4. Rasa tidak nyaman pada perut
Minuman bersoda dapat menyebabkan gas tambahan dalam sistem pencernaan. Meskipun hal ini tidak berbahaya, hal itu bisa menyebabkan Anda sering bersendawa atau perut kembung. Selain itu, gas dalam saluran pencernaan juga dapat meningkat jika Anda minum air berkarbonasi terlalu cepat.
Sementara itu, jika Anda memiliki masalah pada pencernaan seperti sindrom iritasi usus, gas tambahan dari air berkarbonasi dapat menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan di perut Anda.
5. Meningkatkan asam lambung
Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus. Selain di dada, sensasi panas juga bisa terjadi di perut dan berpotensi menjadi bahaya apabila sering terjadi.
Gas ekstra dalam minuman berkarbonasi menciptakan lebih banyak tekanan di perut Anda, meningkatkan kemungkinan bahwa perut Anda akan memuntahkan isinya ke atas.
6. Menyebabkan kerusakan hati
Beberapa fungsi hati bagi tubuh adalah menghasilkan protein, membantu proses pencernaan dan menghancurkan racun di dalam darah. Jangan menunggu hingga hati sakit baru menyadari betapa pentingnya organ ini.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahaya minuman bersoda adalah menyebabkan penyakit hati, terutama bagi mereka yang minum dua kaleng dalam sehari.
7. Menyebabkan penuaan dini
Bagi Anda yang ingin selalu terlihat muda, sebaiknya harus menghindari minuman bersoda. Bahaya minuman bersoda ini terkait dengan kandungan fosfat di dalamnya yang bisa mempercepat proses penuaan.
Tidak hanya buruk dalam hal kerutan, bahaya soda lainnya juga terkait dengan komplikasi kesehatan seperti penyakit ginjal kronis dan kalsifikasi kardiovaskular.
8. Meningkatkan risiko diabetes
Para penderita penyakit diabetes harus sangat dibatasi untuk mengonsumsi gula. Hal ini karena hormon insulin yang ada di dalam tubuhnya tidak cukup, bahkan tidak sanggup untuk mengubah zat gula menjadi gula otot (glikogen). Akibatnya, gula darah (glukosa) akan meningkat dan membahayakan.
Ingat, diabetes juga merupakan salah satu penyakit yang bisa memicu penyakit yang lain, misalnya stroke dan kerusakan jantung koroner.
Inilah Sejarah Berdirinya Pramuka
Pramuka adalah organisasi atau gerakan kepanduan yang menjadi wadah proses pendidikan kepramukaan yang dilaksanakan di Indonesia. Di dalam dunia internasional, Pramuka disebut dengan istrilah Kepanduan (Boy Scout).
Pramuka sendiri merupakan sebutan bagi para anggota gerakan pramuka yang meliputi pramuka siaga, penggalang, penega dan pandega.
Sedangkang kelompok anggota pramuka lainnya yaitu pembina pramuka, andalana, pelatih, pamong saka, staf kwartir dan majelis pembimbing. Untuk mejadi seorang pramuka pun harus dilantik menjadi anggota dengan mengucapkan janji (satya) pramuka terlebih dahulu.
Dengan penjelasan tersebut, dapat disimpulkan sebagai berikut :
-> Kepramukaan adalah sebuah sistem pendidikan
-> Gerakan pramuka adalah organisasi yang melaksanakan sistem tersebut (kepramukaan)
-> Pramuka adalah anggota dari gerakan pramuka
Tujuan gerakan pramuka
Gerakan Pramuka sebagai penyelenggara pendidikan kepanduan yang merupakan bagian pendidikan nasional. Dengan tujuan untuk membina kaum muda dalam mencapai potensi spiritual, sosial, intelektuan dan fisik. Gerakan Pramuka terwujud dalam :
-> Membentuk kepribadian dan akhlak mulia kaum muda
-> Menanamkan semangan kebangsaan, cinta tanah air dan bela negara bagi kaum muda
-> Meningkatkan keterampilan kaum muda, agar siap menjadi anggota masyarakat yang bermanfaat, patriot serta pejuang yang tangguh.
-> Menjadi calon pemimpin bangsa yang handal di masa depan
Sejarah Berdirinya Pramuka
Sejarah Pramuka baik di Indonesia maupun di dunia tidak pernah lepas dari Baden Powell selaku Bapak Pandu Sedunia, pendiri gerakan Pramuka. Bermula ketika pria ini melaksanakan perkemahan pertamanya bersama 22 anak laki-laki pada tanggal 25 Juli 1907 di Pulau Brownsea, Inggris.
Perkemahan tersebut dilakukan selama 8 hari. Dan segala sesuatu yang terjadi saat itu menjadi dampak yang besar bagi sejarah Pramuka Dunia.
Sejak kecil, Baden Powell dikenal seagai anak yang sangat cerdas, lucu dan gembira. Sehingga disukai oleh banyak orang. Bahkan ia juga pintar dalam memainkan beberapa alat musik seperti biola dan piano.
Saat dewasa Baden Powell bergabung dengan Militer Inggris yang memberikan pengalaman sebagai seorang tentara. Sikap militer yang melekat pada dirinya yaitu tegas, disiplin dan terampil inilah yang menjadi ciri khas gerakan Pramuka.
Pengalaman-pengalaman yang dialami olehnya, kemudian ditulis dalam buku yang menjadi asal mula munculnya sejarah Pramuka di dunia.
Sejarah Pramuka Didunia
Sejarah Pramuka di dunia dimulai ketika Baden Powell mencatat pengalamannya dalam buku Scouting for Boys tahun 1908. Buku itu sengaja dibuat sebagai panduan dalam acara perkemahan yang dirintisnya.
Tidak hanya di Inggris, buku ini juga laris di negara-negara lain. Sehingga organisasi-organisasi Pramuka bermunculan yang ditujukan kepada anak laki-laki saja. Pada tahun 1912, bersama Agnes yang merupakan adik perempuan Baden Powell mendirikan organisasi Pramua untuk wanita dengan nama Girl Guides.
Pada tahun 1916, didirikan organisasi Pramuka untuk usia siaga. Organisasi tersebut dinamai CUB (anak serigala). Kemudian tahun 1918, didirikannya Rover Scout yang merupakan kelompok untuk remaja berusia 17 tahun.
Dan tahun 1922, Baden Powell kembali mempublikasikan buku Rouvering to Success (Mengembara Menuju Bahagia). Dimana buku tersebut bercerita tentang seorang pemuda yang sesegera mungkin mengayuh perahu sampannya menuju pantai bahagia.
Tanggal 30 Juli sampai 8 Agustus 1920 di Olympis Hall, London, sejumlah 800 orang partisipan Pramuka melakukan jambore dunia untuk pertama kalinya. Jambore ini diikuti oleh 34 negara. Dan dalam acara tersebut, Baden Powell dinobatkan sebagai Bapak Pandu Sedunia (Chief Scout of The World).
Dan di tahun yang sama dibentuk pula Dewan Internasional organisasi Pramuka yang beranggotakan 9 orang. Dimana Kota London merupakan kantor kesekrariatan Pramuka sedunia. Yang kemudian dipindahkan ke Ottawa, Kanada tahun 1958 dan berpindah lagi ke Geneva, Swiss tahun 1968.
Sejarah Pramuka Diindonesia
Sejarah Pramuka di Indonesia dimulai dengan pasang surut dalam aktivitas organisasi. Dimana pada saat itu Indonesia masih berada dalam masa penjajahan.
Sehingga Indonesia dikenal dengan tiga masa Pramuka. Yaitu Gerakan Pramuka pada Masa Penjajagan Belanda, Gerakan Pramuka pada Masa Penjajagan Jepang dan Gerakan Indonesia setelah Indonesia Merdeka.
Inilah Sejarah Berdirinya Paskibra
Paskibraka atau Pasukan Pengibar Bendera Pusaka biasanya sekumpulan pelajar yang bertugas untuk mengibarkan duplikat bendera pusaka. Tugas mereka selalunya dilaksakan pada saat memperingati hari kemerdekaan Bangsa Indonesia yaitu setiap tanggal 17 Agustus tiap tahunnya. Penugasan paskibraka di bagi kepada tiga tempat.
1. Kabupaten/kota dimana pelaksanaannya di Kantor Bupati/Walikota.
2. Provinsi yang dilakukan di Kantor Gubernur.
3. Tingkat Nasional yang dilaksanakan bersama presiden di Istana Negara.
Awal Terbentuk
Sejarah paskibraka di mulai pada tahun 1946 Presiden Soekarno memanggil ajudannya saat itu Mayor (Laut) M. Husein Mutahar. Presiden Soekarno memerintahkan untuk melakukan persiapan upacara detik-detik proklamasi yang akan diadakan di Yogyakarta pada saat itu. Tepatnya di istana Presideng Gedung Agung Yogyakarta.
Atas perintah langsung presiden. Mayor (Laut) M. Husein Mutahar bersiap mencari cara memperingati detik-detik proklamasi. Terbesit dalam benak Husein untuk sebaiknya upacara peringatan tersebut dilakukan oleh pemuda-pemudi bangsa dari seluruh penjuru Indonesia. Hal ini sebagai perwujudan bahwa merekalah yang akan menjadi pemimpin bangsa di kemudian hari.
Namun, pada saat itu suasana serta infrastruktur transportasi antar pulau masih belum berkembang. Gagasan itu urung dilakukan. M. Husein Mutahar pun hanya bisa menghadirkan lima orang yang terdiri dari tiga pemuda dan dua pemudi. Lima orang tersebut sebagai perlambangan dari pancasila. Kelima orang tersebut berasal dari berbagai daerah yang kebetulan saat itu berada di Yogyakarta. Formasi lima orang tersebut tetap dilakukan sampai upacara Detik-Detik Proklamasi di tahun 1949 di Yogyakarta. Formasi lima tersebut dinamakan Pasukan Penggerek Bendera.
Pada tahun 1950 terjadi perpindahan kembali ibukota Republik Indonesia dari Yogyakarta ke Jakarta. Sejak itu Mayor (Laut) M. Husein Mutahar tidak lagi mengemban amanah sebagai Pembina Pasukan Penggerek Bendera. Pengibaran Bendera Pusaka pada setiap 17 Agustus di Istana Merdeka diambil alih oleh Rumah Tangga Kepresidenan hingga Agustus 1966. Selama di Jakarta pun Pasukan Penggerek Bendera adalah para pelajar dan mahasiswa dari seluruh Indonesia yang saat itu sedang berada di Jakarta.
Pada masa kepemimpinan Presiden ke-II yakni Soeharto pada tahun 1967. Husein Muhatar dipanggil untuk menangani masalah Pengibaran Bendera Pusaka. Ketika mendapat tugasnya kembali Husein muhatar merealisasikan idenya mengenai Pasukan Penggerek Bendera pada tahun 1946. Sama dengan formasi barisan yang digunakan saat ini.
Formasi Pasukan Pengibar Bendera Pusaka
Dalam periode 1946 sampai 1950 masih digunakan Formasi 5. Baru pada tahun 1967 Husein Muhatar mengembangkan formasi pengibaran menjadi 3 kelompok. Penamaan kelompok itu berdasarkan filosofi hari kemerdekaan Indonesia yaitu 17 Agustus 1945 dan berjumlah sesuai filosofi itu:
1. Pasukan 17 (Tanggal) disebut pasukan pengiring (pemandu)
2. Pasukan 8 (Bulan) disebut pasukan inti pembawa bendera
3. Pasukan 45 (Tahun) disebut pasukan pengawal
Istilah-Istilah di Paskibraka
1. Purna Paskibraka Indonesia : Biasa disebut PPI adalah organisasi pemuda dan pemudi yang pernah mengembang tugas sebagai Pasukan Pengibar Bendera Pusaka di Tinggkat Kabupaten/kota, Provinsi dan Nasional.
2. Paskibra : Istilah yang digunakan untuk Pasukan Pengibar yang hanya mengibarkan bendera di lingkungan sekolah. Biasanya berupa ekstrakulikuler. Mereka adalah pemuda dan pemudi yang tidak diutus oleh pihak sekolah untuk mewakili di tingkat Kabupaten/Kota untuk ikut seleksi.
3. Paskibraka : Merupakan Pasukan yang bertugas mengibarkan bendera di tingkat kota/kabupaten, provinsi dan nasional.
4. Purna Paskibraka : Sebutan bagi anggota Paskibraka yang telah mengikuti pelatihan Pandu Ibu-Indonesia Berpancasila dan selesai menjalankan tugas pengibaran bendera pusaka
Lambang Paskibraka
Paskibraka memiliki dua lambang. Lambang pertama adalah dua pemuda/pemudi paskibraka menengok kekanan dengan seragam PDU adalah lambang aktif anggota paskibra/paskibraka yang sedang bertugas. Lambang kedua yaitu lambang Purna Paskibraka Indonesia yang berlambangkan daun dan bunga teratai, yang memiliki arti:
-> tiga helai daun yang tumbuh ke atas: artinya paskibraka harus belajar, bekerja, dan berbakti
-> tiga helai daun yang tumbuh mendatar/samping: artinya seorang pakibra harus aktif, disiplin, dan bergembira
Ternyata Ini Pengacara Terkaya Diindonesia
Pengacara, advokat atau kuasa hukum adalah kata benda, subyek. Dalam praktik dikenal juga dengan istilah Konsultan Hukum. Dapat berarti seseorang yang melakukan atau memberikan nasihat (advis) dan pembelaan “mewakili” bagi orang lain yang berhubungan (klien) dengan penyelesaian suatu kasus hukum. Advokat dalam menjalankan profesinya tunduk pada etika profesi.
1.Hotman Paris Hutapea
Hotman Paris adalah salah satu pengacara paling sukses di Indonesia. Kliennya mulai dari pejabat, artis, hingga perusahaan multinasional. Hotman pun tak segan memamerkan hartanya ke muka umum.
Ia mengoleksi super car dan berlian yang sering ditunjukkannya lewat sosial media. Misalnya saja Lamborghini Huracan seharga Rp 11 miliar yang kerap digunakannya dalam sejumlah foto-fotonya.
Kekayaannya diramalkan mencapai Rp 5,4 triliun. Untuk sekali menangani kasus saja paling sedikit butuh Rp 1 miliar.
2.Patrialis Akbar
Patrialis Akbar adalah salah satu pengacara ternama di Indonesia yang berasal dari Padang. Ia telah memiliki nama yang disegani di dunia hukum dan politik tanah air.
Patrialis bahkan berhasil mencapai jabatan tinggi sebagai Hakim MK. Ia memiliki berbagai properti yang tersebar di Jakarta, Jawa Barat, dan Sumatra Barat.
Kekayaannya diketahui mencapai angka Rp 14,9 miliar. Namun, pada tahun 2017 pengacara ini terlibat kasus korupsi impor daging ketika menjabat sebagai Hakim Mahkamah Konstitusi.
3.OC Kaligis
Walau tengah terkena masalah hukum dan mendekam di tahanan, namun tak bisa dipungkiri bahwa OC Kaligis adalah salah satu pengacara paling disegani di negara ini.
Ayah aktris cantik Velove Vexia ini memiliki firma hukum atas namanya, dengan cabang yang tersebar di berbagai kota besar.
Biaya jasa pengacara ini bisa mencapai Rp 8 juta per jam dengan fee berkisar di angka Rp 4 miliar per kasus.
4.Hotma Sitompul
Nama Hotma Sitompul sudah tak asing lagi di dunia hukum tanah air. Selain sukses, pria ini juga berjiwa sosial. Hal ini dibuktikan dengan komitmennya mendirikan Lembaga Bantuan Hukum Mawar Sharon.
Kekayaan Hotma terlihat dari deretan mobil mewah yang kerap dipakainya serta kantor bergaya Eropa yang elegan. Selain itu ia menjadi langganan sejumlah artis papan atas Indonesia.
Salah satu artis langganan dengan Hotman adalah Raffi Ahmad. Konon, saat Raffi terkena kasus narkoba, dia dibayar Rp 15 miliar. Namun hal itu dibantah.
5.Ruhut Sitompul
Selain populer sebagai advokat, Ruhut Sitompul juga punya reputasi di bidang hiburan dan politik. Pria yang pernah melejit lewat sinetron Gerhana ini tak hanya sukses sebagai pengacara, namun juga berhasil mencapai jajaran atas dalam peta politik tanah air.
Ruhut pernah menjabat sebagai Ketua DPP Partai Demokrat. Pengacara asal Sumatera Utara ini kerap terlihat mengendarai mobil mewah, atau mengisap cerutu seharga ratusan ribu.
Kamu Punya Masalah Bau Mulut? Coba Deh Cara Ini...
Berikut Cara Agar Bau Mulut Hilang
1.Makan Buah.
Selain bermanfaat untuk melancarkan metabolisme, ternyata buah juga berperan aktif dalam menghambat aktivitas bakteri penyebab bau mulut. Contohnya buah apel dengan kandungan polifenol yang ampuh untuk membasmi bakteri sekaligus membantu menghilangkan senyawa atau gas yang berbau seperti belerang pada mulut.
Buah apa sih yang bagus untuk menghilangkan bau mulut?
1.Apel Merah
2.Jambu Biji
3.Lemon
4.Buah pir
5.Wortel
6.Mentimun
2. Bersihkan lidah.
Meski tidak memiliki sikat gigi, Anda masih bisa membersihkan area mulut, misalnya lidah, menggunakan alat penggosok lidah. Ada banyak bakteri yang bersembunyi di lidah dan bisa menjadi sarang penyebab bau mulut.
Untuk itu, gunakan alat pembersih lidah dengan cara menggosok dari bagian pangkal lidah yang paling dalam kemudian tarik hingga ke arah depan. Kemudian akhiri dengan berkumur selama beberapa kali. Lidah Anda pun akan bersih dan segar kembali.
3. Makan permen karet rasa mint.
Menurut drg. Tripti Meysman, pendiri klinik gigi bernama CityTooth di Minneapolis, Amerika Serikat, makan permen karet bisa menjadi salah satu solusi cerdas untuk mengatasi bau mulut saat Anda tidak bawa sikat gigi.
Sebaiknya, pilih permen karet rasa mint dan hindari permen karet dengan rasa manis. Sebab, bakteri di dalam mulut bisa memakan kandungan gula yang terdapat dalam permen karet rasa manis, sehingga kemudian menghasilkan asam dalam mulut. Kondisi asam pada mulut bisa merusak enamel gigi sekaligus menyebabkan aroma napas tidak sedap.
4. Gunakan obat kumur
Menggunakan mouthwash bisa menjadi pertolongan pertama untuk membersihkan area mulut jika tidak memiliki sikat gigi. Selain ampuh untuk menyegarkan aroma napas berkat rasa mint yang terkandung di dalamnya, obat kumur juga bisa memberi perlindungan ekstra dalam menyingkirkan bakteri.
Obat kumur apa sih yang bagus untuk menghilangkan bau mulut?
1. Enkasari Syrup
2. Dr+ Dental Care Liquid
3. Konimex Frezza Antiseptic Mouthspray
4. Pepsodent Mouthwash Sensitive Expert
5. Betadine Obat Kumur Antiseptik
5. Minum banyak air putih
Pernahkah ketika baru bangun tidur Anda merasa ada aroma tidak sedap yang keluar dari mulut? Ya, itu disebabkan karena produksi air liur yang berkurang saat Anda tidur. Produksi air liur yang sedikit ini memicu pertumbuhan bakteri, yang kemudian akan menghasilkan senyawa sulfur (belerang) sehingga menyebabkan bau tidak sedap dari mulut.
Itu sebabnya, air putih berperan untuk membasahi sekaligus menyeimbangkan area dalam mulut Anda guna mengatasi pertumbuhan bakteri tersebut.
Minuman yang dapat menyebabkan bau mulut:
1.Minuman beralkohol
2.Susu
3.Kopi
Makanan yang dapat menyebabkan bau mulut:
1.Tuna kaleng
2.Junk food
3.Daging merah
4.Telur
Tuesday, August 13, 2019
Inilah Cara Menangani Cacar Air
Cacar air adalah penyakit kulit akibat infeksi virus varicella yang menyebabkan timbulnya lenting pada seluruh tubuh dan wajah. Infeksi juga bisa menyerang selaput lendir (membran mukosa), seperti di mulut.
Virus biasanya menyerang di masa anak-anak. Akan tetapi, tak menutup kemungkinan seseorang baru terkena penyakit ini di usia dewasa.
Cacar air bisa berkembang menjadi penyakit yang disebut dengan herpes zoster saat dewasa atau kemunculan kedua. Lenting herpes zoster atau cacar api biasanya lebih terasa nyeri dan bisa mengakibatkan komplikasi yang berat.
Apa saja tanda dan gejala cacar air?
Gejala penyakit cacar air biasanya muncul 7 sampai 21 hari setelah tubuh terpapar virus. Di masa ini biasanya tubuh mulai dipenuhi dengan ruam. Setelah itu, ruam mulai berubah menjadi lenting gatal berisi cairan yang akan mengering membentuk keropeng dalam 5-10 hari.
Dilansir dari Mayo Clinic, saat terserang cacar air lenting yang muncul bisa sangat sedikit tetapi bisa juga hingga lebih dari 500 lenting.
Sebelum kemunculan ruam dan lenting, ada berbagai tanda dan gejala lain yang biasanya muncul sekitar 1 sampai 2 hari sebelumnya, yaitu:
Secara garis besar, Anda akan melewati tiga fase utama setelah ruam muncul, yaitu :
Apa penyebab cacar air?
Penyebab cacar air adalah virus herpes varicella-zoster. Virus ini bisa berpindah dari orang yang terinfeksi ke orang yang sehat dua hari sebelum lepuhan muncul. Virus akan tetap menular sampai semua lepuhan kering. Biasanya virus ini dapat menyebar melalui:
Apa yang meningkatkan risiko saya untuk terkena cacar air?
Siapapun yang belum pernah terpapar atau tertular virus sangat berisiko terkena cacar air. Namun, risikonya akan meningkat pada:
Read More
Virus biasanya menyerang di masa anak-anak. Akan tetapi, tak menutup kemungkinan seseorang baru terkena penyakit ini di usia dewasa.
Cacar air bisa berkembang menjadi penyakit yang disebut dengan herpes zoster saat dewasa atau kemunculan kedua. Lenting herpes zoster atau cacar api biasanya lebih terasa nyeri dan bisa mengakibatkan komplikasi yang berat.
Apa saja tanda dan gejala cacar air?
Gejala penyakit cacar air biasanya muncul 7 sampai 21 hari setelah tubuh terpapar virus. Di masa ini biasanya tubuh mulai dipenuhi dengan ruam. Setelah itu, ruam mulai berubah menjadi lenting gatal berisi cairan yang akan mengering membentuk keropeng dalam 5-10 hari.
Dilansir dari Mayo Clinic, saat terserang cacar air lenting yang muncul bisa sangat sedikit tetapi bisa juga hingga lebih dari 500 lenting.
Sebelum kemunculan ruam dan lenting, ada berbagai tanda dan gejala lain yang biasanya muncul sekitar 1 sampai 2 hari sebelumnya, yaitu:
- Demam
- Kehilangan selera makan
- Sakit kepala
- Kelelahan dan perasaan tidak enak badan
Secara garis besar, Anda akan melewati tiga fase utama setelah ruam muncul, yaitu :
- Muncunya benjolan merah muda atau merah (papula) selama beberapa hari
- Munculnya lepuhan kecil berisi cairan yang terbentuk sekitar satu hari sebelum pecah
- Timbul kerak dan keropeng menutupi lepuhan yang rusak
Apa penyebab cacar air?
Penyebab cacar air adalah virus herpes varicella-zoster. Virus ini bisa berpindah dari orang yang terinfeksi ke orang yang sehat dua hari sebelum lepuhan muncul. Virus akan tetap menular sampai semua lepuhan kering. Biasanya virus ini dapat menyebar melalui:
- Air liur
- Batuk
- Bersin
- Kontak dengan cairan dari lepuhan
Apa yang meningkatkan risiko saya untuk terkena cacar air?
Siapapun yang belum pernah terpapar atau tertular virus sangat berisiko terkena cacar air. Namun, risikonya akan meningkat pada:
- Orang yang baru saja melakukan kontak dengan pengidap cacar air
- Anak berusia dibawah 12 tahun
- Orang yang merokok
- Wanita hamil yang belum pernah terkena cacar air
- Orang yang belum pernah melakukan vaksin cacar air
- Orang dewasa yang tinggal dengan anak-anak
- Bekerja di sekolah atau tempat penitipan anak di mana virus sangat rentan menyebar luas
- Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah karena penyakit atau obat-obatan tertentu.
Apa saja tes yang biasa dilakukan untuk cacar air?
Bintik-bintik akibat cacar air berbeda dari jenis ruam yang lain sehingga diagnosis mudah ditentukan. Dokter akan melakukan pengecekan riwayat medis dan melihat ruam untuk membuat diagnosis.
Namun, jika ada keraguan, biasanya dokter akan mengeceknya dengan melakukan tes darah atau tes kultur sampel lesi.
Apa saja pilihan obat untuk cacar air?
- Acetaminophen atau paracetamol
- Antihistamin
- Obat antivirus
- Vaksinasi
Apa saja pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan untuk mengatasi cacar air?
- Tidak menggaruk lepuhan
- Mandi oatmeal
- Mandi baking soda
- Mengoleskan losion calamine
- Mengompres kulit dengan teh chamomile
- Makan makanan yang lunak
- Minum banyak air
Subscribe to:
Posts (Atom)













